梅雨に入ると気分が落ち込む･･とか、何だか体が重くてダルい･･と感じることがあると思います。気分の落ち込みと関節痛が生じるメカニズムは基本的にはほぼ同じです。天気が不安定な梅雨時期だからこそ、自律神経の働きにも変化が生じやすく、いろいろな症状が出てくる、ということです。
　東洋医学では梅雨時は空気中の水分が増えて、カラダの中に『湿邪』というものが入り込みやすい時期と考えます。日本はもともと湿度が高いため湿邪に侵された人が多く見られます。また、近年の『水飲めブーム』の影響で、気候だけでなく外的な要因で湿邪や水のとりすぎから来る水毒になる方も増えています。
　健康な人は食事で得た水分はカラダをスムーズに巡り、汗や尿として排出されますが、『食べ過ぎ・飲み過ぎ』『体質的な胃腸虚弱』などにより体内に水が溜まってしまうと『気・血・津液』の流れが悪くなったり、五臓六腑の働きの邪魔をするためカラダの機能が低下して体内に溜まったものを『湿邪』といったりします。この『湿邪』は漢方の世界では病気の原因と考えられる様々な種類の『邪』とくっついて悪さをすると考えられています。アトピー性皮膚炎などに代表されるような熱の邪とくっついてできた『湿熱の邪』になったり、風邪（ふうじゃ）といっしょになると『風湿の邪』（代表的な症状は関節リウマチ）になったりと非常に厄介ですので、日頃からカラダの中にこの『湿』を貯めこまないようなセルフケアが必要でしょう。