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TASAKI pharmacy

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2021.07.26
タサキ薬局大塚本店
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2021.07.17
タサキ薬局二丁目店 夏季休業のお知らせ

二丁目店は8/8(日)〜8/15(日)
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(大塚駅前店は日祝を除いて通常営業いたします)

 
2021.07.12
タサキ薬局大塚本店・薬のタサキアトレヴィ大塚店
夏の大抽選会について
・当選発表 : 8月5日(木)
店頭・LINEにて発表いたします
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引換は大塚本店のみで行います
 
※抽選券の紛失、引換期間を過ぎた場合は 当選無効となりますのでご注意ください。
※抽選券の配布は終了いたしました。
2021.06.29
営業時間変更のお知らせ
6/28よりタサキ薬局大塚駅前店・タサキ薬局二丁目店では作業効率の軽減に鑑み営業時間を変更いたしましたので、お知らせいたします。お客様には大変お手数、ご面倒をお掛けいたしますが何卒ご理解、ご協力賜りますようお願い申し上げます。
 
[変更後の営業時間]
 
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2020.04.25
新型コロナウイルス感染症に係る処方せんの臨時的対応について
 
 

 

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8月号

「冷え型夏バテ」にご注意ください!

 

異常気象とも言えるこの夏の猛暑
暑さに負けてませんか?!
『自律神経のバランス』と『冷え』に注意して
暑さを乗り切りましょう!
 
 
 『今年の夏は暑い!』
 毎年使われるフレーズですが、東京では猛暑日の連続記録が更新され、まさに『今年の夏は暑い!』状態が続いていて、暑さにグッタリされてる方も多いと思います。
 暑さが続くと、胃腸の調子が悪い、何となくカラダがだるい、活力がわかないなど、カラダに変調を感じることがあります。高温多湿が原因で起こる体調不良のことを『夏まけ』や『夏バテ』と呼ばれています。残暑を乗り切るために、その原因を理解し、適切な予防や対策をおこないましょう。

 「夏バテ」は本来夏も盛りの8月ごろになって、暑くて食欲がなくなる、夜の熱気で眠れない、汗のかきすぎで体がだるい、などの症状を指す言葉でした。しかし、昨今の日本の現状は必ずしもこのような典型的な夏バテの症状ではなく、むしろ「冷え」による体調不良を訴える方が増えています。ここでは便宜的に、前者のような夏バテを「古典的夏バテ」、冷えによるものを「冷え型夏バテ」と呼ぶことにしますが、「冷え型夏バテ」の方には、ほぼ共通した特徴があるように思われます。
 
1. 暑いからといって、冷たいもの(冷水、アイスコーヒー、冷たいお茶、ビールなど)を多飲する。
 
2. 朝起きてから24時間クーラーにどっぷり漬かっている。特に、夜中寝ている間にクーラーをつけっぱなしにする。
 
3. 運動(積極的に汗をかくようなこと)をしない。
 
4. 暑いのでお風呂(浴槽)に入らず、シャワーで入浴を済ませる。
 
 のポイントは、ただでさえ弱りがちな胃腸にさらに負担をかけ、漢方的には「陽虚」「水毒」の原因になります。
 234のようなことが続くと、自律神経の機能失調がおこり、特に、汗をかくことで体の熱を冷ましていくラジエータ機能が低下することで、かえって体に熱がこもったり、風邪をひきやすくなるなど、「欝熱」や「表虚証」の原因となります。その結果として、一日中体がだるい、エアコンの中に入って体を冷やしてもなんとなく熱っぽい感じがしたり、あるいは、一日中体が冷えたり、体がむくんで食欲がなくなったり、という症状が出るようになります。
 
 「冷え症夏バテ」にならないためには、まず上にあげたような生活習慣を正すことが必要です。

1. 冷房の効いた室内では、なるべく温かいものを飲んだり食べたりする。
 
2. 夜中、睡眠中はなるべくクーラーをつけないような工夫をする。
 
3. 1日1回は汗をかくような運動をして、そのあとはさっとシャワーを浴びるなどする。
 
4. 入浴の際には、なるべく浴槽に入ってあたたまる。
 
どうしてもエアコンがないと眠れないというような人は、直接冷気が体に当たらないようにして、朝早起きして近所を歩いたり、軽い運動をして、ひと汗かいてからシャワーを浴びて出勤するなどもよいかと思います。
 
 「冷え症夏バテ」に効果のある漢方薬としては、水毒の調節をする『五苓散(ごれいさん)』やお腹をあたためる『人参湯(にんじんとう)』がよく用いられますし、全身倦怠感が強いケースには『補中益気湯』もよいでしょう。
 また「とりあえずビール!」で飲みすぎて、家に帰ってはエアコンの中でお風呂にも入らずに寝てしまい、翌朝は体が冷え切って朝から下痢、などという場合、これを漢方では、「陽虚水氾」(=体が冷え切って水分を気化させることができずに消化管に氾濫した状態)といい、この場合は『真武湯(しんぶとう)』が特効薬としてもちいられます。
 
 漢方ではそれぞれの季節にあった過ごし方をしないと、次の季節に病気になるといわれています。夏に体を冷やしすぎてしまう、あるいは、大汗をかくような運動をしすぎて正気、すなわち、体の正常な抵抗力を損なってしまうと、秋や冬につけがまわって、体調を崩してしまうことがあります。四季それぞれに適応した生活を送ることが大切ですね。
 暴飲暴食や睡眠不足などストレスのかかる生活習慣を避け、運動や入浴で『気』を発散し、自律神経のバランスを保ちましょう!
 

 

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