②体質や加齢による胃の働きの低下
胃は主にぜん動運動によって食べ物を消化し、十二指腸に送り出します。ところが、この働きが弱くなると食べ物の消化に時間がかかり、長く胃に留まることになるため、胃もたれが起こりやすくなります。

③ストレス
ストレスによって、胃の働きをコントロールしている自律神経のバランスが乱れると、食べ物を消化したり、次の器官である十二指腸に送り出す働きが弱まり、胃もたれの原因になります。そもそも内臓の働きは、自律神経系の交感神経と副交感神経の働きによってコントロールされています。一般的に、交感神経は内臓の働きを抑え、副交感神経は内臓の働きを活発にしますが、ストレスが長く続くと、これらの神経のバランスが乱れてしまいます。副交感神経の働きが優位になりすぎると、胃の働きが活発になって胃酸が過剰に分泌され、胃痛の症状が起こります。一方で、交感神経が活発になりすぎると、胃の粘膜を保護する粘液の分泌量が減ったり、胃のぜん動運動や消化する力が低下したりすることで、胃もたれの症状が起こるのです。
 
症状が軽ければ市販の胃腸薬でも十分効果があります
①胃もたれのときに選ぶ薬のタイプ
胃腸薬には、出すぎた胃酸から胃を守るタイプと、胃の働きを活発にするタイプがあり、薬の選び方を間違えると、症状を和らげる効果があまりみられないことがあります。胃の運動機能が低下することで起こる胃もたれには、後者である胃の働きを促進させる薬を選ぶことが必要です。胃のぜん動運動を活発にするなど、胃の機能を調整、改善する健胃剤や消化調整剤などを使用します。
 
②消化が進まない胃もたれには消化酵素剤
食べ過ぎなど一時的な症状で消化が進まず、胃がもたれている場合には「消化酵素剤」を選びましょう。消化酵素が胃の中に留まっている炭水化物や脂肪を分解し、消化吸収を助けてくれます。消化酵素は市販の健胃薬の中にもよく入っていて、有効成分に「○○―ゼ」という名前の成分が入っていたら、それは消化酵素です。消化酵素にはたくさんの種類がありますが、糖分を分解するアミラーゼ（ジアスターゼ）、脂肪を分解するリパーゼ、たんぱく質を分解するプロテアーゼなどがよく用いられます。
 
ひと口に『胃腸薬」と言ってもさまざまな種類があります。
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